ピークパフォーマンス講座

　今日いつものスクールレッスンに行って、○○の設定の効果をあらためて実感しました。○○にfocusしてただけなのに、ミスは激減！ コーチに先週注意されていたところも治っていたらしく「僕が先週言ったこと意識してくれたんですね！」と笑顔で言われちゃいました・・・
（違うんです、私は○○の設定を意識しただけなんですぅ、とは言えませんでした）。

　 いつもより落ち着いてボールに対処できたし、逆に他の人を「慌ててるなぁ、力んでるなぁ」と冷静に観察することができました。とはいえ、実戦形式になるとまだまだ○○は消えてしまいがち。トレーニングして常に意識できるようになりたいと思います。サーブの時の○○も、自分のルーティンの一部としてなじんできました♪　お陰でダブルフォルト祭りとはおさらば！できる気がしてきました。

　昨日、シングルスの試合に出ました。 
３試合をやって、４－６、５－６、３－６と全敗でしたが、今までと違う感覚で試合をしている自分がいました。

　いつもは「このポイントを落としたらどうしよう」とか「サーブは絶対入れなきゃ」等の思考が頭をよぎりますが、ガチガチになったりへなちょこサーブを打ったりしていました。 
昨日は○○に意識を集中して試合をしたら、そういう不安なことは一切頭をよぎることが無く、前向きな気持ちで終始プレーをすることができました。 
自分がポイントを取るパターンもいつもよりはっきり自信をもって打てたし、今できることはやれたと思います。

それから３試合を通して、ダブルフォルトが１度もありませんでした。何度かトスを上げなおしましたが、以前よりあげなおす回数も数段に減りました。これは合宿の成果だと思います。ありがとうございました。

これからも、○○に意識を集中して、練習に試合に励みたいと思います。

　いつものスクールで実践したところ、遠いボールにも勝手に足が反応しますし、苦手だった高い打点のボールもループしない真っ直ぐの球がコントロールできました。
　そしてレッスン最後の３０分、ダブルスのミニゲームでは４戦全勝。しかもサービスエースが２本、リターンはノーミスと納得の内容でした。こいつぁ驚きですね。
茨城県 テニス歴4年 tatsuさん
　初公開の「○○の設定」を教えていただいて、ほかの事はどうでもいい(良いのか？！)くらいに“しっくり”来たんです。難しい理論は抜きに、シンプルに教えていただけるのがすばらしいです。谷口コーチ、ありがとうございます。

　私の感想としては、まず、身近なところに守備範囲が決まるのですごく安心感があります。また、相手やボールを気にする必要が無くなるので？！(笑）、すごく冷静になれます。ただ、ときどき○○が無くなっちゃうのが難点。(笑） 

　○○を設定した練習を３日間と通してやってみて、余計なことを考えずにただ○○だけに意識を向けて打っていると、今まであわててボールを追っかけて打っていたのに、 ボールに先回りして落ち着いて打てる回数が増えたと実感できました。 
　練習でも試合でも、1.2.3の3と○○ってつぶやきながらテニスをしようと思います。 

　メンバー掲示板を見てから○○の設定ってなんだろうーってずっと思っていました。 今回それがわかってその効果の大きさにびっくりしました。 私は目が悪いし反射神経も鈍いからから、 一生懸命ボールを見てすぐ頭で考えて動こうとするんだけど、 そのせいもあって反応が遅れるってことがよく分かりました。自然に○○の設定ができるようになったらよいですね 。