状況別対応力アップ講座

 テニスは様々な状況に応じて臨機応変にプレーしなければならないスポーツです。

 例えば、相手がアプローチをしてネットを取ってきたとすると、ボールのスピードが変わらなくても距離が縮まっている分だけ、相手からボールが戻ってくるまでの時間が短くなります。

 ラリーのリズム変化への対応力が求められ、対応できなければ、振り遅れてミスしてしまいます。

  さらに、相手のポジションが変わっているので、相手の足元にボールコントロールする力も要求されるという場面でもあり、ストロークの打ち合いのままの球筋で打ち返してしまうと、相手がハイボレーしやすい浮き球をプレゼントすることになってしまいます。

 また、パッと見た目には変化のない、単なるストロークラリーでも、攻守の状況によってポジション、タイミング、スイング、球筋などが絶えず変化し続けているのです。

  テニスでは各状況によって様々な要素が変化し、それに応じた調整をしないとミスになったり、弱々しいボールになってしまうことがよくあります。

 しかし、多くの人はミスをするとスイングの中から原因を見つけ出そうとする傾向があります。正しいと思われるスイングがあり、それが出来ていなかったからミスをしたと思い、その正しいと思われるスイングを常にしようとします。

  状況が変わり、必要となっているスイングが変わっているのに、状況にマッチしないスイングを繰り返そうとしているのです。

 状況が変われば必要なスイングが違うと分かっている中級〜上級者でも、正しいスイングがあり、それを状況ごとに覚えていかなければならないと思っている人が多くいるようです。

 重要なのは「正しいスイングが出来ているかという事よりも、状況にマッチしたスイングが出来ているか」なのです!

 このことに気づかず、状況にマッチしていないスイング練習を一生懸命したり、状況ごとに何十何百とも分からない多様なスイングをひとつずつ覚えていかなければならないと思っていたりしていては、結果が出るまでに莫大な時間がかかってしまいます。

  そのうち、結果がでないと「自分にはセンスがない、運動神経が良くない」と自信もなくしてしまうかも知れません。

 例えば、「振り遅れ」というミスが起こっていた場合、本当のミスの原因は「タイミングのズレ」にも関わらず、見せ掛けの「テイクバックを小さくする」といった解決策を一生懸命行っている人が多く見受けられます。

 このように、ミスの原因を間違って検証・把握することによって、間違った解決策を導きだしてしまうために、いつまで立っても上達することができなくなります。それどころか、できない自分を作っている(負の学習)ということ気づいていないのです。

 現状から抜け出すカギは「状況を踏まえた根本的なミスの把握」にあります。実際にあなたがミスしやすいシチュエーションを想定し、改善すべきミスの原因を見つけ・分析し、練習を行うのです。

 それだけにとどまらず、威力あるボールも打てるようになりたいあなた様には

  フォームを改善して打球の質を上げていくための練習も、あなたの運動タイプをチェックしたうえで(自分の運動タイプと違った動きを取り入れていると上手くいかなくなる)、効果的効率的なカラダの動かし方も伝授します。

 

徳重幸人

こんにちは、徳重です。
この講座にご参加いただけると、こんな効果が期待できます。

「状況によって異なるミスの原因が分かり、改善される」
「相手のゆさぶりに対する対応力が上がる」
「攻守の切り替えが出来るようになる」
「苦手な試合展開から抜け出せるようになる」
「得意なポイントパターンを強化できる」

あなたにお会いできるのを楽しみにしています。


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